実験、いかがでしたか?
「小指 」→ 足裏
「薬指 」→ 膝のあたり
「中指 」→ おへその下あたり。丹田とも言います(女性は子宮のあたり)
「人差し指 」→ 胸のあたり
「親指 」→ 頭のほう
だいたいこんなかんじになったのではと思います
こんなふうに、身体が「そういうつくりになってる」そうです
心配事や不安、緊張、焦りなどでいっぱいのとき
「気」が頭に集まってる状態
重心が上にあるから、ぐらぐら、不安定。
押すと簡単に倒れちゃう。
身体も抵抗できないし、心もぐらぐらして、
ストレスが加わると抵抗、軽くかわせない、流せない。
そんなとき、「中指」を引っ張ると
(「引っ張られる側」の姿勢になって、自分で指を引っ張る)
「気」が頭から丹田に降ろされてきて
肚がすわって、落ち着きます⭐︎
へそ下あたりに「グッ」とくる感じを、感じてくださいね
グラウンディングとも言いますね。
大木みたいに、自分の根っこをしっかり地面にはって
ずっしりと。
安定したいですね!!!
倒れたら倒れたで、良いクスリになるから
それはそれでいいってこともあるけど(笑)
なるべくラクに進めるといいですよね^ ^
自分の身ひとつでできちゃうので
緊張する場面、不安な時などいろんな場面で使ってみてください♪
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